Kategorija: superhrana
-
Mladi izdanci bora: tradicionalni sirup i zanimljivi spojevi za zdravlje mozga
Proljeće i rano ljeto donose kratko razdoblje u kojem se mogu brati mladi izdanci bora – nježni, svijetlozeleni vrhovi grana koji se stoljećima koriste u pripremi domaćih sirupa. Iako su najpoznatiji po tradicionalnoj primjeni kod kašlja i respiratornih tegoba, moderna istraživanja sve više proučavaju njihove bioaktivne sastojke i potencijalne učinke na živčani sustav. Što se…
-
Klice brokule: mali izdanak s velikim potencijalom za zdravlje mozga
Klice brokule posljednjih su godina privukle veliku pozornost znanstvenika zbog iznimno visoke koncentracije sulforafana – bioaktivnog spoja koji se povezuje s nizom zaštitnih učinaka na ljudski organizam. Iako su poznate prvenstveno kao nutritivno bogata namirnica, sve više istraživanja sugerira da bi upravo njihov utjecaj na mozak mogao biti jedan od najzanimljivijih aspekata njihove primjene. Sulforafan…
-
Vitamin D
Više razine vitamina D povezane su s boljom kognitivnom funkcijom, uključujući snažnije pamćenje i sporiji pad kognitivnih sposobnosti, što može biti djelomično posljedica antioksidativnih i protuupalnih svojstava vitamina D koji mogu smanjiti upalu i oksidativni stres u mozgu.Hrvatski zavod za javno zdravstvo predlaže suplementaciju vitaminom D zbog ograničenog izlaganja suncu, osobito u hladnijim mjesecima. Koliko?…
-
Orasi
Orasi su izvrsna božićna namirnica koja je nevjerojatno zdrava za mozak. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, osobito alfa-linolenskom kiselinom (ALA), koja podržava zdravlje mozga smanjujući upalu i promičući rad neurona. Orasi također sadrže antioksidanse poput vitamina E i polifenola, koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, faktora povezanog s kognitivnim padom. Kako uživati u orasima…
Latest News
moj.Mozak.hr portal
Hrvatska kuća mozga
Naša je misija pružiti vam provjerene, sažete i lako razumljive informacije koje vam pomažu razumjeti funkcioniranje središnjeg živčanog sustava te prepoznati važnost prevencije i pravovremene brige.
Svi sadržaji na ovoj stranici medicinski su utemeljeni, temeljeni na suvremenim znanstvenim spoznajama i kreirani u suradnji sa stručnjacima.
You May Have Missed
