Kada pjevamo, naš mozak istodobno obrađuje ritam, melodiju, riječi, disanje i pokrete. Upravo zato zborsko pjevanje ili pjevanje u društvu predstavlja jedinstvenu mentalnu vježbu.
Istraživanja pokazuju da zajedničko muziciranje može povećati osjećaj povezanosti, smanjiti usamljenost i unaprijediti raspoloženje. Za starije odrasle osobe to je posebno važno jer društvena izolacija predstavlja jedan od čimbenika koji se povezuju s bržim kognitivnim padom.
Mala promjena s velikim učinkom:
Ne treba imati glazbeno obrazovanje. Dovoljno je jednom tjedno pjevati s prijateljima, pridružiti se lokalnom zboru ili jednostavno organizirati večer omiljenih pjesama u krugu obitelji.
About The Author
