Dva su načina za očuvanje zdravlja mozga koji se stalno pojavljuju u znanstvenim preporukama: tjelesna aktivnost i mentalna stimulacija. Glazba omogućuje da ih spojimo.
Šetnja uz omiljenu glazbu ili lagani ritam može povećati motivaciju za kretanje, poboljšati raspoloženje i pomoći održavanju pažnje. Ritmički obrasci u glazbi pomažu mozgu sinkronizirati pokrete, zbog čega se glazba često koristi i u rehabilitacijskim programima.
Izazov za čitatelje:
Sljedećih sedam dana prošećite 20 minuta uz glazbu koja vas opušta ili inspirira. Primijetite kako se osjećate prije i nakon šetnje te koje vam pjesme najviše podižu energiju.
About The Author
