Mnogi ljudi opisuju šetnju po svježe napadalom snijegu kao posebno smirujuće i gotovo čarobno iskustvo. Iako se na prvi pogled čini da je riječ samo o lijepom zimskom prizoru, iza tog osjećaja krije se zanimljiva kombinacija osjetilnih, emocionalnih i neuroloških čimbenika.
Tišina koja godi mozgu
Jedna od najuočljivijih karakteristika snježnog krajolika jest tišina. Svježi snijeg sadrži mnogo sitnih zračnih džepova koji apsorbiraju zvučne valove. Zbog toga se buka prometa, koraka i drugih zvukova čini prigušenom.
Za mozak to može predstavljati oblik odmora. U svakodnevici smo izloženi stalnoj buci i velikoj količini podražaja. Kada se razina buke smanji, živčani sustav ima priliku usporiti, a mnogi ljudi osjećaju veći mir i opuštenost.
Snježna bjelina i osjećaj svježeg početka
Vizualni doživljaj također igra važnu ulogu. Bijela boja često se povezuje s čistoćom, urednošću i novim početkom. Kada krajolik prekrije snijeg, poznati objekti dobivaju drugačiji izgled, a mozak dobiva osjećaj novosti bez osjećaja prijetnje.
Takvi prizori mogu pobuditi pozitivne emocije, osobito kada su povezani s ugodnim uspomenama iz djetinjstva, zimskim praznicima ili boravkom u prirodi.
Zašto nam šetnja podiže raspoloženje?
Hodanje je jedna od najjednostavnijih tjelesnih aktivnosti, ali njezin učinak na mozak nije nimalo jednostavan. Kretanje potiče oslobađanje neurotransmitera i drugih kemijskih glasnika povezanih s dobrim raspoloženjem. Boravak na otvorenom dodatno doprinosi osjećaju svježine i mentalnog razbistravanja.
Kada se tome pridruže hladan zrak, prirodno svjetlo i lijep okoliš, mnogi ljudi osjećaju smanjenje stresa i poboljšanje raspoloženja. Zato se nakon ugodne zimske šetnje često vraćamo kući opušteniji nego prije izlaska.
Zadovoljavajuće škripanje pod nogama
Nije zanemariv ni zvuk snijega pod čizmama. Karakteristično škripanje ili pucketanje nastaje zbog lomljenja sitnih kristala leda i pruža trenutačnu senzorsku povratnu informaciju.
Mozak voli predvidive i ugodne obrasce podražaja. Poput pucketanja vatre ili zvuka valova, i škripanje snijega može biti iznenađujuće zadovoljavajuće. Takvi zvukovi doprinose osjećaju prisutnosti u trenutku, odnosno onome što danas nazivamo svjesnom pažnjom (mindfulness).
Čizma glavu čuva!
Narodna mudrost često krije više znanosti nego što se na prvi pogled čini. Izreka „Čizma glavu čuva!“ podsjeća da briga o tijelu pomaže i mozgu. Kada se prikladno odjenemo, zaštitimo od hladnoće i bezbrižno krenemo u šetnju, stvaramo uvjete za ugodno iskustvo koje koristi i tijelu i umu.
Sljedeći put kada zakoračite u snježnu bjelinu, obratite pažnju na tišinu, svjetlost i zvuk pod nogama. Možda upravo u tim jednostavnim osjetima leži razlog zašto snijeg toliko fascinira ljude svih generacija.
Izvori:
- AccuWeather – Why does it become so quiet after a fresh snowfall?
https://www.accuweather.com/en/weather-news/why-does-it-become-so-quiet-after-a-fresh-snowfall/352439 - NHS Humber Recovery and Wellbeing College – The Therapeutic Benefits of Wellbeing Walks
https://humberrecoverycollege.nhs.uk/news-article/31/Nourishing-Mind,-Body,-and-Soul-The-Therapeutic-Benefits-of-Wellbeing-Walks
About The Author
